直肠脱垂患者要坚持作体育锻炼和强壮腹肌锻炼，以改善人体气血亏虚及中气不足的状况，对于巩固疗效和预防直肠脱垂有很重要的意义，具体预防措施有以下五点：
点击这里咨询在线专家
1、平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。
2、妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。
3、有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。
4、经常做提肛运动，促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。
5、积极除去各种诱发因素，如咳嗽、久坐久站，腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤其要注意。
专家最后提醒：能很好的预防脱肛的发生是最好的，但是如果发现病情到了自己不能很好控制的地步一定要及时上医院检查和治疗，以免造成更大的伤害。点击这里咨询在线专家
上一篇：脱肛不用治自己就能好？ 下一篇：脱肛不能忍！
