便秘会直接影响到小肠大肠的正常工作哦。小肠和大肠有提升免疫能力的作用！小肠内充满提升免疫能力的细胞，由食物中摄取的特定乳酸菌会直接对小肠的免疫细胞产生作用，提升人体的免疫能力。小肠内调节免疫能力的细胞数目是大肠的100倍以上。
而大肠肠内住着约一千种的细菌，摄取乳酸菌的话，原本居住在大肠里的益菌（比菲斯菌或乳酸杆菌等）数会更平衡，强化免疫细胞的作用，提升免疫能力。
如果肠内坏菌处劣势的话，也会引发各种肌肤问题！肠内环境恶化等于肠子老化，将会引发各种疾病。近年来女性罹患大肠癌的例子有增多趋势，长年便秘者就是大肠癌的好发预备军。当粪便屯积的话，肠内坏菌会制造出腐败菌等的有害物质，长时间接触肠粘膜，让癌细胞有机可乘。不仅如此，大肠会吸收有害物质，随着血液运送全身，引发容易疲倦、肩膀酸痛、腰痛等各种不适症状。
肠内环境与人体的免疫能力有密切关系。人体的免疫细胞有60%都集中于肠子里。负责掌控免疫功能的角色就是肠内细菌。如果肠内细菌生态失去平衡，免疫能力会变差。人就容易感冒而治不好。
所以千万别轻忽便秘这个问题。患有子宫肌瘤的人，因为肠子被压迫也会便秘，还有甲状腺疾病的人也会便秘，如果长期便秘，一定要接受检查，看看是否有其他病症。
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