春季教你怎么防便秘。一提到便秘，很多人就特别痛苦，特别是现如今进入春季，许多人因不合理的饮食，导致便秘加重，每天被便秘纠缠度日如年，可是又不知该怎么办才好!
春季教你怎么防便秘
便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种，是一种影响人们身体健康的症状。对于便秘，患者还需引起重视，便秘时，患者常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状，对于便秘，患者一定要选择正确的治疗方式，此外对于便秘的预防也尤为重要!
春季防便秘之一 饮食
便秘即因饮食而起，也可因饮食而终， 所以在春季预防便秘日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。夏季天气炎热，不要过多食用烧烤等食物，以免加重肠胃负担能力，诱发便秘。
春季防便秘之二 良好习惯
健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以预防便秘最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
春季防便秘之三 方法得当
对于有便秘的人，预防便秘可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，还应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。
春季便秘要怎么治疗好?
从便秘发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。
金州肛肠医院治疗便秘效果最好，医院采用美国大肠水疗进行治疗，美国大肠水疗不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的经过消毒、过滤的38度恒温无菌纯净水全面清洗整个结肠。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。可以说，一次这样的水疗等于十次传统的灌肠!
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