大连金州肛肠医院
大连金州肛肠医院
肛门损伤
肛瘘|肛裂
脱肛|大便出血
痔疮疾病
痔疮|内痔
外痔|混合痔
肛周疾病
肛周脓肿|肛门湿疹
肛门异物|肛门瘙痒
排泄疾病
便秘|腹泻
腹胀|大便困难
肠道疾病
急性肠炎|慢性肠炎
结肠炎|直肠炎
女子诊疗中心
女性痔疮|排泄疾病
肛门损伤|肛周疾病
点击直接问医生!

六节肛肠疾病工间操助你远离痔疮

  • 文章分类:医院动态
  • 来源:未知
  • 阅读:

   十人九痔,可见痔疮发病率之高,尤其是现代白领长期久坐的工作模式导致痔疮发病率越来越高。那么白领人士日常如何预防痔疮呢?大连金州肛肠医院肛肠专家推荐肛肠疾病工间操,通过运动达到预防痔疮目的。

  预防痔疮 做做肛肠疾病工间操

肛肠疾病工间操

  1、回眸一笑

  双腿分开直立,左臂往身后藏,同时右臂上举并向左回头看右脚跟;然后右臂后藏,左臂上举,右转头看左脚跟,各4次。

  2、游龙戏凤

  双手叉腰,两腿分开,顺时针转腰4次,逆时针转腰4次。然后,双手叉腰,两脚张开与肩同宽上半身慢慢向左右侧弯扭动,各2次,使腹部的肌肉用力,因而可刺激胃肠,强化其功能。

  3、重拳出击

  半蹲,两拳眼相对放于胸正中,右拳突然向正前方平冲,冲后拳回原处,再冲左拳,各4次。

  4、出水芙蓉

  双脚分开站直,一边吸气一边将手抬高,手指交叉,手心朝上,伸直背脊,头抬高,手臂贴紧耳朵,用力往上伸展,一边呼气,一边将手放下并屈膝下蹲,抱住双膝盖。做2次。

  5、海底捞月

  双腿分开直立,向前弯腰,双手摸左脚 尖2次、右脚尖2次,然后直腰做2次。

  6、含苞欲放

  张开双脚保持上身直立,弯膝成中腰姿势,双手置于双膝上。边用力吐气边把左膝拉下到右脚跟附近地上,同时把身体转向左侧方,眼看后方。换脚做同样动作。

  以上就是大连金州肛肠医院肛肠专家推荐的六节防治痔疮的肛肠疾病工间操。

  如果您还有其他关于肛肠疾病的疑问或困惑可点击

大连金州肛肠医院

大连金州肛肠医院

上一篇:秋季,治疗肛肠病的“黄金时间” 下一篇:专家忠告:痔疮“拖”出来的病变

大连金州肛肠医院
大连金州肛肠医院
刘秀清 副主任医师
刘秀清 副主任医师

刘秀清 副主任医师 从事肛肠专科医院工作30余年,具有丰富的临床实践...【详细】

刘祥安 副主任医师
刘祥安 副主任医师

刘祥安 副主任医师,中国医师协会肛肠专业委员会委员,毕业于哈尔滨医...【详细】

孙晓林 副主任医师
孙晓林 副主任医师

孙晓林 副主任医师,中国中医药肛肠专业委员会理事,毕业于哈尔滨医科...【详细】

张国君 副主任医师
张国君 副主任医师

张国君 副主任医师,毕业于黑龙江佳木斯医学院,临床经验丰富,专业从...【详细】

尹久来 副主任医师
尹久来 副主任医师

尹久来 副主任医师,辽宁名医工作室专家组组长,从事肛肠疾病诊疗和研...【详细】

王运来 主任医师
王运来 主任医师

王运来 主任医师,王运来,国内知名肛肠疾病专家,中西医结合学会辽宁...【详细】

孙巍  医学博士
孙巍 医学博士

孙巍 医学博士,从从事肛肠疾病临床治疗工作38年来,发明研制了4项国家...【详细】

祖述东 内科主任
祖述东 内科主任

祖述东 内科主任,知名内科专家,毕业于大连军医学院,进修于中国医科...【详细】

大连金州肛肠医院
大连金州肛肠医院
大连女性长期久坐,竟然…
女性长期久坐,竟然…… 关注“...
大连这些黑色食物女生吃会变漂亮哦!
这些黑色食物女生吃会变漂亮哦!...
大连三伏天,你给家人选对凉席了吗!不
三伏天,你给家人选对凉席了吗!...
大连金州肛肠医院
医院介绍 | 媒体报道 | 隐私保护 | 联系我们 | 网上挂号 | 来院路线
大连金州肛肠医院版权所有 2010-2020
大连金州肛肠医院是一所集科研、预防、治疗、康复为一体的现代化大型肛肠专科医院,全国十佳重点肛肠医院,卫生部安氏疗法大连分中心,拥有辽宁省最具权威的肛肠专家团队和一系列高精尖治疗技术,专业治疗痔疮、肛瘘、肛裂,肛周脓肿等肛肠疾病。
金州肛肠医院在和平区省委北门辽宁会馆东100米(十三纬路5号)咨询电话:
辽ICP备11006115号