上厕所玩手机容易这样?
关注“大连肛肠医院”公众号，关注一份健康！
官方咨询电话：
据数据显示，每人每天应上6-8次厕所，一年约2500次，一生约3年在厕所度过。如厕是人生大事，但是上厕所必须带手机、经常憋尿、乱用卫生纸……这些可都是上厕所的坏习惯，你中了几枪?
1. 卫生纸不能乱用，你造吗?
卫生纸买回家之后，有的人随便一扔让它时时承接灰尘，用的时候任意撕一块，这看起来虽是小事，却是不良习惯之一。正确的做法是，利用抽屉或塑料袋把卫生纸放好，不要使它受到污染。出门时如果要带点卫生纸，最好用干净的纸袋或塑料袋装好。在使用卫生纸的时候，下面几点值得大家注意：
(1) 卫生纸与面巾纸、餐巾纸等是有区别的, 不要用卫生纸来擦嘴，或者擦水果等，它无法起到清洁的作用。
(2) 上厕所用卫生纸时最好把它折叠成3~4 层，尤其是高级卫生纸的定量小比较薄，用一两层纸有时会透过，使脏物污染手指，切不要因小失大。
(3) 不要用别的纸如报纸、书刊纸等来代替卫生纸，因为带有油墨的书报纸上含有一些对人体有害的物质，长期使用会在局部产生集中“积富”，刺激臀部将有可能引起病变。
(4) 用卫生纸擦拭的方向应当男女有别。大人给小娃娃擦屁股都是由前向后的方向，可是有的成年人擦拭时却习惯由后向前。这对于男性倒是无所谓，而对于女性则应当学会以立起身来由前向后的方向擦拭，长期坚持会起到意想不到的效果。不过依照个人习惯，这些并不是绝对的哦~
(5) 要到大型商场或超市去选购有厂名、厂址、电话、商标、成分、重量等包装识别的卫生纸，不要随便去买没有任何质量保证的，所谓“白包装”的低劣卫生纸。
(6) 尽量少用或不用带色(如粉红、淡绿色) 的卫生纸, 也不要用颜色过白, 甚至白得耀眼(很可能添加了荧光增白剂) 的卫生纸。
2. 如厕时玩手机、看书
上厕所玩手机、看书，意味着你很可能要在里面呆很久。而长时间蹲厕所不仅不卫生，还可能使直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮。厕所里的手机党，如果你正好看到这篇文章，请记得阅读完毕后果断放下手机。
3. 经常用力排便
排便太用力容易导致肛裂或猝死，这不是在吓唬你。发生便秘、排便困难时，不要拼命用力，这样不仅不利于排便，反而可能给心脑血管增加压力。有这种习惯的人，平时应多吃蔬菜水果、多喝水、多运动，以保持大便通畅。如果调理效果不佳，可以在医生的指导下服用一些缓泻药物，帮助排便。
4. 憋尿太久
乘长途车、开会，临时找不到厕所，这些时候人们本能地去憋尿来缓解寻找厕所的尴尬，但这只是特殊情况下。然而些有瘾的人网瘾、牌癌、棋瘾等，他们迥常都是习惯性憋尿，直到忍得受不了了，才恋恋不舍地去厕所。其实，这是非常有害的。长时间如此，真有可能“人会叫尿憋死”。憋尿会导致下列疾病。1.泌尿系统疾病。憋尿时膀胱胀大，脂肪壁血管被压迫，膀胱就膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，生长繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。而憋尿会使尿液返流，细菌经输尿管进入肾脏，会严重影响到肾脏功能。2.前列腺炎或妇科疾病。憋尿使肪肮中的细菌很容易感染到离膀胱很近的前列腺。男性前列腺炎的一个主要病因，就是泌原系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺引起感染导致患病的。女性憋尿会造成尿路感染，同时还可能殃及肪恍后面的子宫。3.损害膀胱。控制膀胱的神经元是埋在逼尿肌的肌肉层见，憋尿可能造成膀胱过度地膨胀，膀胱壁肌肉的过度拉扒会使埋在坚而的神经元被破坏，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现徘尿不畅、排尿缓慢等现象。同时，憋尿延长了尿液中致癌物质对膀肮刺激的时间，容易诱发膀胱癌。
5. 给马桶套上布垫圈
随着天气变冷，不少人喜欢在马桶上套一个布垫圈，这种做法是让人舒服了，但却容易吸附、滞留排泄污染物，使传播疾病的可能性增大。所以，在这样一个和人体接触频繁而且细菌容易藏匿的地方，清洁工作显得更重要。建议可以每隔一两天用稀释的家用消毒液擦拭马桶圈，定期清洁保护家人健康。
☆☆☆治痔疮到 大连人都知道☆☆☆
咨询预约电话：
医院地址：
点击下方阅读原文获得更多帮助↓↓↓↓
上一篇：大连肠镜检查总攻 下一篇：大连延续“签约治痔”的精彩，我来打
