脾气不好，又不会说话肿么办?
脾气不好，从情绪心理学上来说，指性格暴躁，性格是可以完善的，那么脾气不好，也是一样可以改变的。
一、脾气不好，主要原因有4条
1、不被重视与关注。我们生活在社会中，就会需要他人的认同与关注，当别人不认同与关注我们时，就无法满足我们的心理需要，就会产生情绪化。
2、侵犯与攻击。当我们受到侵犯与攻击时，我们就会产生不良情绪，也会出现攻击性。
3、过于压抑不良情绪。很多人有不良情绪时，不会及时的宣泄，反而倾向于过分压抑自己的情绪，越压抑越压抑不住，压抑不住就会发火，恶性循环。
4、成长与家庭。如果在家庭环境与成长经历中，家人与朋友对他们的态度就是忽视、否定时，那他们就会积攒起很大怒火，这些怒火到成年以后变成他们人际关系中很大的问题。
1、学会疏导。有不良情绪时，我们不要去压抑它，而是要学会去疏导它。
2、接纳。很多人发脾气，是因为他们无法接纳，他们很难去接纳别人，也很难接纳自己。所以要学会接纳自己，每个人都有缺点，不要只看到自己的缺点，看到消极的一面，而要多去看积极的一面，多去看优点。
3、交流。要学会与人交流，多了解别人是怎么想的，别人是否真的不在意自己、不重视自己，经过这些核实，能够使自己更加现实和理性，很多无名火就会减少。
4、成长。我们都是需要成长的，多去发挥自己的优势，多努力上进，将你的愤怒当成你的动力，你的怒火就会慢慢的消失，你就变得更加的成熟了。
1、急事，慢慢地说。遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象，从而增加他人对你的信任度。
2、小事，幽默地说。尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。
3、没把握的事，谨慎地说。对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。
4、没发生的事，不要胡说。人们最讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。
5、做不到的事，别乱说。俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必信，行必果”的人，愿意相信你。
6、伤害人的事，不能说。不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维系和增进感情。
7、伤心的事，不要见人就说。人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏离。同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。
8、别人的事，小心地说。人与人之间都需要安全距离，不轻易评论和传播别人的事，会给人交往的安全感。
9、自己的事，听别人怎么说。自己的事情要多听听局外人的看法，一则可以给人以谦虚的印象;二则会让人觉得你是个明事理的人。
10、尊长的事，多听少说。年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论，如果年轻人说得过多，他们就觉得你不是一个尊敬长辈、谦虚好学的人。
11、夫妻的事，商量着说。夫妻之间，最怕的就是遇到事情相互指责，而相互商量会产生“共情”的效果，能增强夫妻感情。
12、孩子们的事，开导着说。尤其是青春期的孩子，非常叛逆，采用温和又坚定的态度进行开导，可以既让孩子对你有好感，愿意和你成为朋友，又能起到说服的作用。
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