为什么女性便秘容易反复发作?便秘是很多疾病的症状表现，虽然在日常生活中表现的十分频繁，但是便秘潜在的危害是非常大的，它不但会影响患者的健康，还会加快人的衰老。女性是便秘的高发群体，可以说十个里面至少有八个有便秘，尤其是在炎热干燥的夏季，便秘就更频繁，更严重。
一般来说，正常人的排便习惯差别很大，这与个体差异、生活习惯尤其是饮食习惯有关。正常排便是每天1~2次，有的2~3天1次，只要没有排便困难及其他排便不适的症状均属正常情况。
为什么女性便秘容易反复发作
①饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
②饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
③久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。
④过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。女性便秘的原因与治疗误区
日常生活中预防便秘的措施
①注意饮食：鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
②养成良好的习惯：患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上。老年人便秘的常见原因及预防治疗
③积极运动：鼓励患者做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等;可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动，每次15～30分钟;并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30分钟。
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