防治便秘生活中要注意哪些?
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现代社会人们压力巨大，人们经常吃一些速食来填饱肚子，生活的不规律很容易造成便秘的发生，便秘对人们生活影响是很大的，便秘的原因有哪些、怎样治疗便秘成为患者最关心的问题，下面金州肛肠医院为您介绍防治便秘的3点注意事项。
1、早上空腹喝水法：每日起床后空腹喝下加盐1-2公克的500C.C.冷开水。
治疗便秘冷水对肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，而且越冰刺激效果越好，但冰水对小孩、孕妇、老人家非常不好，且胃肠不好也不能喝冰水。建议高血压患者不需加盐，以免因盐分中的金属离子造成肾的负担。
2、优酪乳加绿茶粉：大罐优酪乳加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。
治疗便秘优酪乳可以改变肠内细菌生态，帮助益菌生长，对便秘及胀气者都有效。但要注意的是优酪乳要原味不加糖的或是自己以乳酸菌发酵的含乳糖液体才不会造成身体负担。绿茶粉含大量纤维，也可以帮助肠胃蠕动，两者相加效果更好，不过肠胃不好的人建议不要空腹喝，以免拉肚子。
3、苹果牛蒡汁：一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。
治疗便秘苹果含丰富果胶，是促进排便的好方法，牛蒡中的粗纤维质则可增加便量，建议制作时不要把果渣滤掉，连着果渣一起喝效果才会好。若买不到牛蒡，可用以其他有高纤维的食材替代。点击这里咨询在线专家
金州肛肠专家建议说：日常生活中，养成良好的饮食生活习惯，对肠道疾病有很显著的预防效果，防止便秘引起的多种肠道疾病。遇到肛肠疾病问题，请到正规专科医院就治。
大连金州肛肠医院是专业治疗痔疮、肛裂、肛瘘、便秘、大便出血等肛肠疾病的专科医院。专科定位、专家保障、前沿技术、卓越服务给无数患者带来健康福音。医院秉承“患者至上、人文服务、贴心周到”的宗旨，实行男女分诊分治;推出“全程导医、无陪护诊疗、个人健康管理系统”等星级服务。
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