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便秘怎么调理?便秘如不及时治疗，会给人体健康留下给大隐患。试想，身体里的毒素、赃物长期排不出来，在体内堆积循环，常此以往，再健康的身体也会出现不适。那么，便秘怎么调理呢?
便秘怎么调理?平时生活应多注意
1、保持心情愉快：患有便秘者当调整情绪，心身舒畅，参加适宜的文娱活动，可流通气血，下气通畅;
2、适当运动：进行适当的体力活动，加强体育锻炼，可以养成每天练瑜伽的习惯，加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
3、食疗：食疗简单易行。饮食量要足，饮食宜粗细相配，多饮水，多吃润肠通便的食物，如香蕉;忌吃辛辣刺激类的食物，如辣椒、芥末、生姜、葱等。
便秘怎么调理?>>及时治疗
大连金州肛肠医院是专业治疗痔疮、肛裂、肛瘘、便秘、大便出血等肛肠疾病的专科医院。医院引进先进技术>>大肠水疗点击这里咨询在线专家
大肠水疗治疗便秘，不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水而不是化学药剂来清洗.通过清洗肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能的同时达到彻底祛除便秘的目的。
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