大连哪些人容易便秘?其中可能也有你!
哪些人容易便秘?其中可能也有你!
便秘常常伴随着肠胃疾病,所以当你出现便秘的时候,注意改善饮食增加运动量,调节身体机能,让肠胃通畅,从生活中改善便秘。但是如果您便秘较严重的话,可能会引起许多并发症,同时肠胃也有些小毛病,这个时候建议您到医院做详细的检查和治疗。
()白领。长期久坐,或者饮食不规律、爱吃辛辣刺激食物、酗酒等,会导致便秘的发生。此外,精神压力较大,也会引起便秘。这些人应改善焦虑状况,及时疏解压力,尽量保持好心情,均有助于平衡机体神经,让肠胃通畅。
()老人。老人便秘主要因为其脏器功能发生生理性衰退,肠道蠕动能力下降。他们要多按摩腹部,如每天清晨顺时针揉腹下。
()孕妇。孕期便秘主要和饮食过于精细、运动量少、胎位不正压迫肠道有关。她们需要多吃含纤维素高的蔬菜,同时也可喝些酸奶,另外要增加体力活动的时间。
()婴幼儿。很多孩子由于挑食、偏食导致便秘;还有一些因为贪玩抑制了便意。长此以往,大便在肠内停留过久,变得又干又硬,还有一些婴儿吃得太少,残渣少导致便秘,而且奶中糖量不足,也会造成大便干燥。
另外,便血、黑便者和出现不规则低热者也要注意。便血、黑便轻者为肛裂或黏膜损伤,重者可能是息肉、炎症、溃疡或肿瘤。
便秘者长期出现不规则低热,就可能得了慢性炎症或肿瘤。当然不排除其他常见发病原因。如妇科炎症、泌尿系统炎症等。因为炎症或肿瘤,使组织代谢加快,它的产物对机体的刺激也有可能引起发热。
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