怎样预防内痔肠?内痔手术后的肠率一直很高，有的人甚至多次手术仍有肠.虽说原因很多，但也不是不可以避免的。下面大连医生为大家详解。
>>哪些原因会导致内痔?内痔有哪些危害?<<
怎样预防内痔肠?
1、少吃辛辣刺激食物：如辣椒、胡椒和酒类等。这些食物多吃对胃肠有刺激，而且还会导致直肠肛门血管充血、扩张、排便时疼痛等。
2、多吃蔬菜、水果，含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容积，促进肠蠕动，对习惯性便秘者更为适宜。
3、注意作息：特别提醒内痔患者要养成良好生活习惯注意休息，熬夜、劳累过度，是诱发内痔的一大因素。当肛门感觉异常时，须及时接受治疗。以免延误佳治疗时间。
4、肛门运动锻炼：病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟，每日进行3~5次，可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅.
5、痔疮手术后饮食调节：饮食应以清淡为主，少食油腻或熏煎食品。多进食富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果，饭吃八分饱，不能暴饮暴食。
>>内痔有哪些明显症状?需要做哪些检查?<<
术后坚持肛门功能锻炼非常重要
进行这种锻炼，可以改善局部血液循环，减少痔静脉的瘀血和扩张，增加肛门直肠部的抗病力，避免和减少痔疮肠。如下：
一、肛门运动锻炼：病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3～5次。可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。
二、提肛运动：是有意识地向上收提肛门，每日1～2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮肠之功效。
三、肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。
四、导引法：一足踏地，一足屈膝，左右替换屈膝动作。一足屈膝时两手抱于膝下，尽力将膝部靠近前身。如此动作可翻覆20～30次。可预防痔的发生，也可增加肛门括约肌的肌力。
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