春季，万物复苏的季节，肛肠疾病高发期。除受天气影响外，还与人们的饮食息息相关。比如，天气转暖，路边大排档的生意可是火爆异常，经常如此，油脂摄入过多，加上饮酒，吃辛辣食物等。再加上吃完直接休息，并且平时很少参加户外活动。这些都会引发和加重肛肠疾病。
出现便血及时就医
许多痔疮患者都不在意初期的症状，病情一拖再拖，耽误了最佳早期治疗时机。孰不知，发现初期症状尽早就医是治疗的关键。
痔疮主要的症状以大便时出血最为常见，而引起便血的常见病变还有：肛裂、息肉、结直肠炎症、溃疡等。因此，发生便血时需尽早就医辨明病因。
每天两次提肛运动
提肛运动是一种主动地、有意识而规律地收缩肛门及会阴部的肌肉，以达到防病健身目的的运动。通过做提肛运动，肛门有规律的收缩和放松，可改善肛门周围的血液循环，使淤血得以消除，且可减轻或消除肛门括约肌痉挛，使肛门扩大，排便通畅，还可促进肛门手术后的恢复。
具体做法是：全身放松，将大腿用力夹紧，配合吸气，同时向上提收肛门。提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松，一提一松为一次。最好每天早晚各练一遍，早晨起床前可躺在床上练习，也可在起床后站立练习，晚上睡觉前也可以练习，每遍练30-50次，以不感疲乏为宜。
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