端午佳节，不要忘记预防肛肠病。端午佳节来临，人们情绪高昂，吃喝玩乐，暴饮暴食，熬夜尽情玩乐，可是，别忘了，身体健康才是革命的本钱。专家指出，在享受端午佳节时，也不要忘了对肛肠的预防保健。
端午佳节，不要忘记预防肛肠病
人们在端午节吃粽子享乐的同时，不要忘了对肛肠的预防保健。肛肠专家指出，粽子属于高热量、不易消化的食品，很容易导致痔疮、便秘的加重，在食用时应注意摄入量的控制。
1、饮食原因：端午节吃粽子、喝雄黄酒是我国的传统习俗。粽子以糯米为原料，辅之以大枣、红豆或肉类、蛋黄。这样做出的粽子香糯可口，人们特别爱吃。但糯米不易消化，加上肉类和蛋黄这种高脂肪、高蛋白食品，若一次吃得过多，会引起消化不良及肠梗阻，从而诱发或加重痔疮等肛肠疾病。
2、作息原因：时值端午三天小假，人们本应利用放假期间好好休息，多多锻炼。但为了抓紧时间享乐，大多通宵熬夜搓麻将、上网或者唱卡拉ok，破坏了原本正常的作息规律，加上暴饮暴食和久坐不动，痔疮等肛肠疾病也就随之找上门了。
还有，许多人会因粽子吃得多而肠胃不适，这主要是忽略了青菜、水果的摄取，造成纤维不足，加上粽子油脂过多，导致不易消化、腹胀等现象，在吃粽子时若能加些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠，并搭配水果，则可降低这些不适症的发病率。
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