老百姓把这种排便时行一段肠子由肛门内翻出的称为“脱肛”。这种现象与直肠粘膜层或直肠全层组织松弛或是肛管直肠周围组织松弛失去扶持直肠作用有关，有的甚至乙状结肠的系膜太长，也随之脱出肛门外。本病可发生在任何年龄，但小儿较多见直肠脱垂为粘膜脱出，成人常为直肠全层脱出。
那么，如何预防脱肛呢?
1、平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。
2、妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。
3、有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。
4、经常做提肛运动，促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。
5、积极除去各种诱发因素，如咳嗽、久坐久站，腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤其要注意。 如果你想了解更多可以直接和金州肛肠专家联系，专家将为您详细解答
脱肛，是我们在生活中不得不防的肛肠疾病，所以大家一定要牢记脱肛的预防措施，遇到肛肠疾病应尽早去专业的医院检查诊断。
