靓丽女人七个坏习惯，引“便秘”缠身。现代都市丽人，便秘对她们来说十分常见，工作的忙碌，生活不规律等各种原因导致了便秘的发生，想要调整却不知从何下手，只有深入了解了是那些坏习惯导致了便秘，才能有针对性的改正，那么，是那些坏习惯导致了便秘呢？
金州肛肠医院告诉您导致便秘的罪魁祸首
1、精神神经因素：如今都市丽人工作压力日益增加，工作忙碌紧张，竞争激烈，甚至比男人承受的压力还大，长时间的精神过度紧张，极易导致便秘。
2、水分的缺乏：快节奏忙碌的工作，都市丽人们常常废寝忘食，就连喝杯水的时间都没有，节奏的紧张让她们没有时间停下脚步，每天的饮水量达不到身体需要的标准。水分的缺乏是大便干结，久而久之，导致便秘。
3、缺少体育锻炼：每天坐在电脑前工作，根本没有运动锻炼的习惯，久坐不动加之不运动，盆腔受压加重，血液淤积，整个胃肠道运动缓慢，排便动力不足，造成便秘。
4、进食量太少：姣好的身材也成了都市丽人们工作竞争的本钱，都市丽人更是爱美的代表，为了保持身材，每餐进食很少，不能够对肠道形成足够的刺激，不会产生便意，时间一长就形成了便秘。
5、饮食不均衡：工作忙碌废寝忘食是一方面的原因，常吃的工作餐，以西餐为主，营养单配不够均衡，女性朋友又是各种零食的忠实粉丝，膳食纤维摄入不够。
6、不良的排便习惯：工作时，产生了便意，常常没有时间去，忍忍就过去了，肠道的排便信号长时间被忽略，肠道便不会再发出需要排便的信号，导致了几天都不排便的情况，形成便秘。
7、对泻药的依赖：对便秘不在意，吃点泻药就算了，时间长了，肠道对便秘产生依赖性，肠壁反应能力减弱，这也是形成便秘的一大原因。
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温馨提示：
专家提示：不要因为便秘是小病就忽视，便秘极易导致肛裂等肛肠疾病，要注意调整生活习惯，预防便秘，一旦患了便秘，不要随意服用泻药，要尽早到正规医院进行诊断治疗。
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