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老年人便秘的原因是什么?怎样预防?
近年来，老年人与中青年人比较，更容易发生便秘，引起便秘的病因有肠道病变和全身性疾病，也有些患者的便秘是特发性便秘。有些老年人对便秘很忽视，觉得不影响健康。久而久之老年人长期便秘会引起食欲不振、头晕、头痛、乏力、失眠、脾气焦躁、左下腹压胀感等。所以发现便秘一定要及时治疗。以免耽误身体健康。
老年人便秘的原因是什么?怎样预防?老年人不良的生活习惯很容易引起便秘。
1.饮食因素：老年人牙齿脱落，喜吃低渣精细的食物或少数病人图方便省事，饮食简单，缺点粗纤维使粪便体积缩小，粘滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。
2.饮水不足：有些老年人不感觉到口渴的时候不会喝水，即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
3.活动减少：老年人由于某些疾病和提醒肥胖因素，致使活动减少，特别是因病卧床乘坐轮椅的患者，因缺少运动性刺激以推动粪便的运动，往往易患便秘。
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长期便秘的老年患者可通过多吃如下食物改善病情。热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、猕猴桃等，寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等;中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。除此之外，精神心理因素，患抑郁、焦虑、强迫观念及行为等心理障碍者易出现便秘.
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