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冬季便秘怎么预防?
冬季便秘如何预防呢，假如出现冬季便秘的情况，大家都知道大便几天排不出来肯定堵得慌，像这样排便困难很有可能就是便秘了，经常听到很多说便秘怎样怎样难受了。专家说，假如我们不留意防治，不但肚子不舒服，肛门也可能随着出问题。
那么，冬季便秘怎么预防?
金州肛肠科专家介绍：便秘的种类主要有慢性便秘和急性便秘，通常慢性便秘是没有很明显的症状表现，但神经过敏者，可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状，还可伴有头昏、头痛、易疲惫等神经官能症症状。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有关。由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉。有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠。点击这里咨询在线专家
如何预防冬季便秘?专家说，维持规律的排便习惯，逐日定时排便，最好是在早餐过后排便，养成良好习惯，具体措施如下：
1、天天要吃一定量的蔬菜与水果
2、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮;
3、饮食中必须有适量的纤维素;
4、养成定时排便的习惯，保持心情愉快，生活要有规律。
5、全天都应多饮凉开水，以助润肠通便;
6、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等，都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便;
对于便秘的治疗，我们应从便秘发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。点击这里咨询在线专家
大连金州肛肠医院专家提醒患者：痔疮包括内痔、外痔、混合痔，以出血、肿物脱出以及疼痛为主要症状表现。如不及时治疗，可引起贫血、痔疮嵌顿、坏死、感染等危害。严重时会导致或诱发心脑血管疾病，一定要及时治疗。点击这里咨询在线专家
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