便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，大便干燥，常伴有排便困难感的病理现象。那么，便秘，大便干燥吃什么好呢?下面就由专家为我们介绍几种有助于便秘的饮食。
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便秘是可以预防的，从饮食上可以多食纤维素含量高的食品，多食含有有机酸的食品，多食能产气的食品，多饮水。
适宜食物：
1、主食及豆类的选择： 大麦、燕麦、糙米、黑芝麻、豆浆、绿豆、牛奶、羊奶等。
2、肉蛋奶的选择： 猪肉、兔肉、海蜇等。
3、蔬菜的选择： 白菜、菠菜、胡萝卜、白萝卜、土豆、芋头、香菇、番茄、竹笋、豇豆、豌豆、红薯、黑木耳等。
4、水果的选择： 梨、桃、桑椹、杏仁、松子、香蕉、荸荠、无花果等。
5、其他： 坚果类如核桃、花生、葵瓜子、麻油、花生油、玉米油、菜油、松子、麦芽糖、蜂蜜、腰果等。
饮食禁忌：
1、忌食辛辣、温燥的食物如酒、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒、生柿子、银耳等。
2、少食高蛋白、高脂肪的鱼肉与奶制食品。
以上为对便秘有帮助的饮食，相信大家对便秘的饮食事项已经有所了解，日常生活中可以尝试这些便秘的饮食，帮助患者和治疗便秘。
但是如果便秘一直得不到有效治疗的话可能就不是饮食可以解决的。科技发展的今天，就算长期便秘也不是很大的问题，但是要做到及时的，早日的治疗。大连金州肛肠医院对治疗便秘率先引进美国大肠水疗。
大肠水疗治疗便秘，不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水而不是化学药剂来清洗.通过清洗肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能的同时达到彻底祛除便秘的目的。点击这里咨询在线专家
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