便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭，这些“后遗症”更让人苦恼。
提到便秘，大家会想到很多有关饮食缓解便秘的方法，事实上，这些常见的方法并不正确。
误区一：多吃萝卜能通便
白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。
误区二：膳食纤维要多吃
研究表明，只有20%的病人能通过摄取纤维素比如芹菜受益，还有人会因为增加纤维素的摄入而导致病情恶化。因为食用它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。
误区三：油不能多吃
工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油。
误区四：喝茶、喝水能通便
专家们认为，虽然大便中水分的变化会导致大便稠度改变，但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比，可算是微不足道。除非便秘患者存在脱水迹象，否则多喝水可以说是一点用也没有。
误区五：吃香蕉能缓解便秘
鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
便秘?不妨试一下大肠水疗
大连金州肛肠医院推荐患者使用大肠水疗治疗便秘。大肠水疗的专业仪器对水疗水质采用层级过滤系统净化，确保水质达到饮用水的标准。大肠水疗技术仪器利用高精度点触式水压控制装置通过芯片组来控制治疗用水进入水疗者体内的压力，仪器中芯片控制温度安全装置，水电隔离加热，水温控制在合理温度值上。这两项技术科保证治疗的舒适度及安全性。
大肠水疗技术中还采用了臭氧新技术，清洁、清除体表，私处病菌，达到消炎杀菌的效果。据了解，大肠水疗除了治疗便秘，亦有防癌、美容、保健等功效。
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