在生活中患有内痔的患者也是非常之多的，内痔是不分男女老少均可的肛肠疾病。患了内痔，常常让人尴尬又头疼，内痔带来的便血、脱出内痔严重影响着人们的正常生活。那么，日常生活中预防内痔有哪些方法？下面我们来听听金州肛肠专家的具体讲解：
内痔的预防如下：
1、劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。可以一方面促进血液循环。
2、提肛运动当提倡：加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处，做提肛肌运动(每天睡前，使肛门有节律地收缩30—50次)，锻炼提肛肌的收缩能力，可以预防痔疮的发生。
3、荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。
4、定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。
5、忌辛辣刺激食物：忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。
金州肛肠专家指出：对于内痔的预防，以上这些方法在人们日常的生活中，可以较好的减少和预防内痔的发生，但是，如果患上了内痔，这些方法只能起到缓解和延迟病情的发展，要根除内痔还需要接受治疗。
大连金州肛肠医院专家提醒：如出现便血、便痛、肛门肿痛、肛门瘙痒、肛裂、肛瘘等肛肠疾病，应及时上正规的医院诊断治疗，也可咨询在线专家帮你了解更多关于肛肠疾病的知识。
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