有这些坏习惯，肠道也会闹情绪你造吗？
杜甫有诗云“叹息肠内热”，生花妙笔道出为老百姓发愁叹息、心里火烧般的焦急。古人对于诗词可谓是字字推敲，不是心，不是胃，而是肠，可见肠道的重要性！
肠道是人体最大的免疫系统。大家都知道“病从口入”，大部分病菌都是从嘴里吃进去的，进入肠道后这些病菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体其他的循环，自然不能使人生病。
但是生活节奏的加快，许多人日常重心都在工作上，逐渐忽略饮食规律，加班到八九点后再吃饭已经习以为常，导致肠胃也开始动不动“闹脾气”。除了饮食规律，生活中某些不以为意的习惯，其实也在悄悄地伤害着肠道君。
早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，长此以往直肠反应就会变得迟钝，难以产生便意，致使粪便停留在体内的时间过长，粪便中的水分减少，粪便变硬，排便变得困难，久之发生便秘。建议大家感到便意后迅速去洗手间，及时排出废物，保持肠道正常蠕动是清理肠道的第一步。
很多人在日常忙碌中饮水量也随之减少。然而人体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行，水分不足对身体排泄会产生不利影响。所以即使忙碌，也要保证每天饮2升水以保证肠道通畅哦。
长期高油脂饮食，植物类食物摄入较少，会导致肠道毒素增加，保护能力下降，形象地说就是“肠子漏了”。此时，人体免疫系统就会介入，身体开始“发炎”。这种慢性炎症会引起脂肪异常堆积，首先表现出来的症状就是肥胖。
肠道担负了人体大部分排毒任务同时，还被称为人类的第二个“大脑”。肠道有一千亿个神经细胞，主要负责人们下意识的活动，控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。因此，情绪很大一部分会受肠道神经系统的影响。所以以后心情不好，别全怪da yi ma了！
最重要的是肠道不好，皮肤也会变得糟糕。美是女性一生的追求，但不少人还是受色斑、痘痘、毛孔粗大等困扰。她们大多借助化妆品来解决一时的“面子”问题，但这只是“表面功夫”，解决肌肤问题，肠道健康才是根本之道！
肠道也有年龄，只要肠道年轻，人也活得更健康；肠道干净，皮肤也能更加透亮有光泽。改变坏的生活习惯，给肠道君多洗洗澡，在这场肠道保卫战中，我们可不能“袖手旁观”哦。
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